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首から肩にかけての痛み

何年も首の痛みと肩の周りの張りが続いています。時々、ギクッと首の奥の方が痛む感じで、違和感が続いていました。

最近は寒さのせいなのか、しばらくの間ジッとしていると体のあちこちに痺れが来るようになりました。

特にツライのが頭を上げたり下げたりで首から肩にかけて、ぎっくり腰の時のような、なんとも言えない痛み方をしています。痛むのは首の後ろの骨のあたりです。

ストレッチとかすれば治るものなんでしょうか?平日はほぼ座りっぱなしのデスクワークですが。

12人の医師が回答しています

  • omeme眼科医先生
    眼科
    • 頸椎に問題があるかもしれません。まずは整形外科で診察を受けどういう状態がみてもらってください。

      デスクワークであれば適度な運動やストレッチなども必要でしょうね。

      • omeme眼科医先生
      • 2017/01/21 14:24
    • アドバイスありがとうございます。お昼休みは外に出て運動した方がよさそうですね。仕事の合間をみて病院行ってみます。

      • みずのあやさん
      • 2017/01/22 17:46
    • そうなさってみてください。また何かありましたらご質問くださいね。

      • omeme眼科医先生
      • 2017/01/22 18:24
    • その後はいかがでしょう。大丈夫でしたでしょうか。おだいじになさってください。

      • omeme眼科医先生
      • 2017/01/30 19:26
    • まだ忙しくて病院になかなか行けず。すみません... .。
      以前よりは痛みが引いてきました。もしかしたら神経痛みたいなものなのか...とも思いつつ...。時々首の奥が痛みます。月末月初のバタバタが治り次第、時間作っていってみます。
      気にかけていただいてありがとうございます。

      • みずのあやさん
      • 2017/01/31 18:55
    • いえいえ、お忙しくてたいへんですね。
      良くなられているのは良かったです。おだいじになさってください。

      • omeme眼科医先生
      • 2017/01/31 19:43
  • はまちゃん先生
    整形外科
    • 首の生理的な前方への弯曲がなくなり、垂直や後方に曲ると、肩こりは強くなり、手のしびれ感なども診られるようになり、症状が進むと視力調節障害、頭痛やめまい、吐き気なども始まります。
      頸が垂直になる(ストレートネック)と、首から出る神経は引き延ばされ、さらに頭部を支える首の筋肉の緊張により、神経は圧迫を受けます。 

      枕が低反発やスポンジなど、形の決まったもの、弾力性のあるもの、硬たすぎるもの、熱のこもりやすい材質の枕は寝返り動作を妨げ、頸の筋肉痛を招きます。
      アレルギーがなければ、寝返り動作のたびに、枕の形が変わりやすい、軟らかめの「そば(小豆)枕」を勧めます。 そば殻あるいは小豆で、自分専用の枕を作って下さい。

      首や肩を大きく捻り回すラジオ体操などを、繰り返し行ってみてください。徐々に症状は改善されてゆくでしょう。
      また筋肉の緊張緩和と運動性は、食物中のカリウムにより左右されます。生野菜・果物を十分に取るようにしてください。

      • はまちゃん先生
      • 2017/01/21 05:43
    • アドバイスありがとうございます。
      めまい吐き気まではいかず、ただ『痛い』が続いています。YOGAって首のストレッチに有効なんでしょうか?

      仕事の合間をみて、病院と寝具屋さんに行ってみますね。

      • みずのあやさん
      • 2017/01/22 13:38
    • 少し多め、コップ1杯以上の水分を取り、温めの風呂に首まで入り、十分に温めてから、風呂の中で、前後、左右に動かす首の体操を始めてみましょう。
      入浴による血液循環の改善と、水圧により、頭部の重量が軽減され、筋肉の緊張が和らぎ、痛みが軽くなります。


      ヨガは、痛むときは有効ではないでしょう。
      枕の変更そば(小豆)枕柔らかめ、70×35×10~15cm(女性)で、自分で作って下さい。
      枕を上下2段にし、片面をソバ(冬)、他方を小豆(夏)にすれば、さらに快適です

      • はまちゃん先生
      • 2017/01/22 15:36
    • 丁寧なアドバイスありがとうございました。
      返信が遅くなりまして申し訳ございませんでした。
      まだ忙しくて病院行けてませんが、時間を見つけて行ってみます。
      そばがらを取り寄せました。母に頼んで作ってもらいます。

      • みずのあやさん
      • 2017/01/31 18:51
  • oka先生
    循環器内科
    • 頚椎症かもですね
      デスクワークばかりであればかなり疑わしいです
      ストレッチしたり長期のデスクワーク避けるのがいいですが・・・

      一度整形で相談ですね

      • oka先生
      • 2017/01/21 08:02
    • アドバイスありがとうございます。適度にデスクを離れて動くようにはしたいんですけどなかなか。仕事の合間をみて病院行ってみます。

      • みずのあやさん
      • 2017/01/22 17:43
    • そうですね
      お大事に

      • oka先生
      • 2017/01/22 23:58
  • あば先生
    皮膚科
    • 頚椎の問題かもしれませんね。
      整形外科で診てもらって下さい。

      • あば先生
      • 2017/01/21 06:51
    • アドバイスありがとうございます。仕事の合間をみて病院に行ってみます。早く治したいです。

      • みずのあやさん
      • 2017/01/22 17:37
    • 早くよくなればいいですね。
      お大事にして下さい。

      • あば先生
      • 2017/01/22 18:21
  • tachi-med先生
    整形外科
    • 頸椎と腰椎の椎間板ヘルニアでしょう・・
      整形外科で物理療法が効きます・・

      • tachi-med先生
      • 2017/01/22 08:58
    • アドバイスありがとうございます。物理療法ってどこの病院でもってわけにはいかないのかな。仕事の合間をみて病院行ってみます。腰は常にってわけではなく、時々なんですけど、全て首から来てるのかなとか最近感じてます。

      • みずのあやさん
      • 2017/01/22 17:50
  • 勤務整形外科医先生
    整形外科
    • MRI検査が必要です

      • 勤務整形外科医先生
      • 2017/01/21 07:57
    • アドバイスありがとうございます。MRIって総合病院でないと無理なんでしょうか。近くで探してみます。

      • みずのあやさん
      • 2017/01/22 17:40
  • オカメ先生
    一般内科
    • 頸椎症を疑います。MRIの撮れる整形外科受診をお勧めします。  

      • オカメ先生
      • 2017/01/21 04:51
    • アドバイスありがとうございます。
      仕事の合間をみて、整形外科行ってみます。

      • みずのあやさん
      • 2017/01/22 13:35
    • お大事になさってください。

      • オカメ先生
      • 2017/01/22 17:33
  • 目玉のおやじ先生
    一般内科
    • 頸椎に問題があるのかもしれませんね。
      症状が続くのであれば整形外科で診察を受けると良いと思います。

      • 目玉のおやじ先生
      • 2017/01/21 00:42
    • アドバイスありがとうございます。
      もう何年もこんな感じなので慣れちゃってたこともあったんですけど最近痛くて..
      整形外科行ってみます。

      • みずのあやさん
      • 2017/01/22 13:33
    • どういたしまして。
      そうされると良いと思います。
      お大事になさって下さい。

      • 目玉のおやじ先生
      • 2017/01/22 14:49
  • しるふぃーゆ先生
    循環器内科
    • 頚椎症でしょうか。
      整形外科を受診して診察を受けていただくのがいいと思います。

      • しるふぃーゆ先生
      • 2017/01/21 04:54
    • アドバイスありがとうございます。
      仕事の合間をみて、整形外科に行ってみます。

      • みずのあやさん
      • 2017/01/22 13:36
    • そうしてくださいね。また何かありましたらご相談ください。

      • しるふぃーゆ先生
      • 2017/01/22 14:22
  • ピーちゃん先生
    整形外科
    • 頚椎ヘルニアが多いです、整形外科でレントゲンだけでなくMRIの確認をお勧めします

      • ピーちゃん先生
      • 2017/01/21 00:19
    • アドバイスありがとうございます。
      体の調子のいい時と悪い時で症状が変わってくるんですけど...。
      病院で相談してみますね。

      • みずのあやさん
      • 2017/01/22 13:30
    • 神経なので寒さ、体調にも大来な影響を受けやすいです。温めは有効です

      • ピーちゃん先生
      • 2017/01/22 14:21
  • 神奈川の耳鼻科医先生
    耳鼻咽喉科
    • 頚椎症の可能性があります。
      まずは整形外科を受診してMRIで精査を受けて下さい。

      • 神奈川の耳鼻科医先生
      • 2017/01/21 00:22
    • アドバイスありがとうございます。
      日によって症状が変わるのでそれほど酷くはないのかな?
      近くの整形外科に行ってみます。

      • みずのあやさん
      • 2017/01/22 13:32
  • ニューロロジスト西先生
    神経内科
    • 頸椎症でしょうか。
      整形外科を受診すると良いでしょう。

      • ニューロロジスト西先生
      • 2017/01/21 00:19
    • アドバイスありがとうございます。
      近くの整形外科に行ってみますね。

      • みずのあやさん
      • 2017/01/22 13:31

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